Aqui está um ótimo e curto vídeo do New York Times. Este vídeo discute o alongamento dinâmico e mostra alguns exercícios de grande destaque com a técnica correta. Por favor, sinta-se livre para discutir os seus exercícios favoritos e quais exercícios você utiliza para ajudar a melhorar o seu desempenho e reduzir as lesões.
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